パン粉は出汁30mlを加えて湿らします。三つ葉は粗いざく切りにします。

ボウルに★と１を入れて良く混ぜます。ビニール袋を使うと衛生的です。

２をラップに包んで円柱形に成形します。ラップの端はぎゅっとねじって下さい。これを耐熱皿に置いて、500Wのレンジで1分加熱したら、180度転がして上下を逆にします。（重みの為に丸型が崩れるのを防ぐため）さらに4分程度加熱して、中までしっかり火を通します。加熱時間はお手持ちのレンジで加減してください。

耐熱容器に●を入れて、よく混ぜます。５００Wのレンジで５０秒加熱します。一度取り出してよく混ぜ、更に１分加熱します。とろみが足りない時は、更に20秒づつ加熱して、調節します。

３を切り分けて、４の餡をかけて出来上がりです。加熱後は熱いので、気を付けて下さい。